Tutaj pelna zgoda, sam o tym pisalem ze 5 rund jest na niekorzysc Khabiba, a Eddie juz pokazal sie znakomicie w 5 rundowkach. Ale Eddie jest juz tez zuzyty, dlatego licze na jakies poddanie Khabiba przez te 3 rundy albo ze po prostu bedzie lezal 4 i 5 runde i wygra na PTS bo Eddie juz nie bedze mial poweru zeby walnac K.O w pozniejszych rundach. [...]
1-4 meta 1-13 susta 14-17 prop 1-15 deca albo bold 13-18 winstrol tez fajny cykl 5 miesieczny prawie. w 8 tyg to miesnia duzo sie nie zrobi na moje . Dobra micha dlugi cykl tesc+baza kick i ubicie i jest gitowo jak na moje dawki dobrac pod siebie. Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-08-27 21:44:58 Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu [...]
Podobno w Holandii ma zagrać troche drugo/trzecio planowych grajków Ja dziś licze że Roo wpakuje ze 3-4 bramki San Marino Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-12 15:30:33
Salomon grał nie powoływał go,teraz ławka i go powołuje,Wasilewski tez nie gra.3bramkarz to i tak na dokładkę jest,wiadomo,ze nie zagra,mógł wziąć Tytonia za Kuszczaka na 3.Z Urugwajem grał Tyton 4 miesiące temu i nic nie zawalił. Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2013-03-07 19:51:30
Zakładam,ze wygramy z San Marino to po 5 meczach mamy 8pkt.W eliminacjach miejsce dajace baraze wahało sie od 16pkt do 24,16pkt miała Estonia i była w barazach,ale im bardziej wyrownana grupa tym wiecej potrzeba pkt zdobyc,ze 20pkt trzeba liczyc.Czyli w rewanzach 4 z 5 meczy wygrac Mołdawia,San Marino to moze jeszcze,ale Czarnogora i Ukraina to [...]
gra w młodzieżowej drużynie Bayeru i średnio mu tam idzie, więc pewnie to drugie ;-) na razie zaliczył może 4 ogony na poziomie Bundesligi, więc w najbliższym czasie nie podbije Bundesligi, warto by było wysłać go do 2 albo 3 ligi niemieckiej na wypożyczenie. Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-08-30 16:10:36
Szwedow nie lubię bo 2 razy z rzędu załatwili nam szanse awansu na uero 2000,2004 najpierw grali z nami na 100% mając pewny awans niby uczciwe podejście,ale potem za 4 lata gdy rownież mieli pewny awans zagrali na luzie i przegrali u siebie z Łotwa emilinujac polske Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2013-10-22 19:04:00
czyli 1/4 ml w insulinówce to bedzie okolo 2 j.m. gh? czy 1/8 ?:P ale chyba dam rade. 5jm na insulinowce to bedzie moja jednorazowa dawka na noc ktora bedzie zawierala 2jm gh Zmieniony przez - damianawf w dniu 2010-02-28 17:56:54 Zmieniony przez - damianawf w dniu 2010-02-28 17:58:58
Dzien5 Regeneracja i zamuła. Dieta: 1.owsiane z mlekiem+3 jajka+kroma razowca z wedzona piersia z kuraka 2.ryz+kurak+fasolka szparagowa 3.razowiec z maslem orzechowym(58g tluszczy/100g) 4.tuna+razowiec 5.pojdzie 200g twarogu Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-08-06 10:47:40
oo wreszcie ktos zaglada, dzieki Dzisiejsza Dieta: 1.to co zwykle 2.po treningu cyc w sosie pomidorowym z ryzem 3.cos tam pokombinowalem z maslem orzechowym xd 4.pol puchy tuny i razowiec 5.twarog:) Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-08-09 21:42:37
Z godzinę się z tym męczę i nie mogę dodać diety. Ale moja dieta bynajmniej nie jest zróżnicowana, jestem typem minimalisty. Jem codziennie to samo, to jest ok. 300g soczewicy, 300g piersi z kurczaka, różne owoce plus witaminki w kapsułkach. Prześlę screenshoty: https://iv.pl/images/34352704538774340555.png [...]
[...] maslem do pieczenia i obsypana bulka tarta. Po wlaniu dalem jeszcze plasterki jednego calego banana ktore mozna wczesniej skroplic cytrynka. temp 175-180 stopni czas 40min Smak: 9+/10 Mam szwagra ktory naprawde jest wybredny. Jutro jedzie na zakupy po skladniki bo chce sobie zrobic identyczne ciacho :D Naprawde polecam Zmieniony przez [...]
Piotrek Żyła - bardzo pozytywne zaskoczenie tego sezonu :-D równa forma, fajnie się go ogląda podczas lotu. Stocha stać na więcej i myślę, że jeszcze wystrzeli formą. Może na turnieju 4 skoczni ? :- > ale też coś czuje, że niemcy tam zaliczą eksplozje formy http://www.youtube.com/watch?v=nrcsCt3pgGg&feature=player_embedded propo Piotrka [...]
Zrób sobie dwa systemy: A i B trenujesz A-B-A-B-A-B... itd A 1. Przysiad 3x10 2. Wiosłowanie 3x10 3. Wycisaknie płasko 3x10 4. Wycisaknie żołnierskie 2x10 + plank B 1. MC 3x10 2. Podciąganie 3xmax / jeśli jesteś w stanie zrobić 10 to 3x10/ 3. Wycisaknie płasko 3x10 4. Wyciskanie sztangielek w górę 2x10 + side plank po treningu 5 minut lekkie aero [...]
jap******e }:-( co piszesz ze poczytałes jak g**** poczytałeś widac to po tym co napisałes po pierwsze za duzo cwiczen po drugie za duzo serii te serie to ma byc tak jak masz trening klaty to masz 3 cwiczenia po 4 serie to daje 12 serii łacznie a nie te pierdoły co wymyślasz na początek rób proste FBW bo raczej wątpie ze ten twój staz to 1 rok bez [...]
ćwicze split nie trzymam sie jakoś wyznaczonego treningu rozpisanego na kartce, poprostu dziele trening na klatka-biceps, barki-nogi, plecy-triceps (nogi zaniedbalem ale planuje sie za nie porządnie wziąć) mieszam ćwiczenia na każdą parie robie po 3-4 cwiczenia, 4 serie i 8 powtórzeń nie mam rozpisanego planu co do klatki prosze o pomoc jakie [...]
Alez insa u mnie leci zawsze przerwa tylko na minicut daje np pierwsze 4 tyg na 30 min przed tren tylko 5-7 iu +intra a potem dokladam po treningu ;) Wlasnie jestem Ciekaw co sie lepiej sprawdzi z deka takie 750 bolda czy 400 mastera . W opcji z boldem raczej bym lecial 50mg provi bo to tylko o samopoczucie tu by chodzilo . Jakies opinie [...]
skupiłbym się na podstawach czyli na rozwinięciu siły w 3 podstawowych bojach i zwiększeniu masy, do tego potrzebne jest dobre fbw i porządna dieta, fbw znajdziesz w podwieszonych etap 3 lub 4, jak się uprzesz że nie hccesz fbw to weź push pull za mało kcal masz w diecie - wstaw dietę do oceny Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-11-12 16:06:19
Zatem już dziś bo nic więcej sie nie dzieje Podaje wyniki w kolejności zgodnej z ankietą 1- 48% (63) 2- 4% (5) 3- 22% (28) 4- 13% (17) 5- 13% (17) podsumowując 48% stosujących hmb nie odczuwa działania suplementu 52% stosujących pozytywnie ocenia hmb przy czym działanie/zakres postrzegane jest w sposób opisany w ankiecie dziękuje, niebawem [...]
UFC 203: Miocic vs. Overeem – wyniki
